缺铁性贫血食物指南：五种食材助你补血增气
精瘦肉
精瘦肉的铁含量也相当可观，尤其是血红蛋白的含量超过其他食物。适合缺铁性贫血的人食用，可以制作皮蛋瘦肉粥、菠菜肉丝汤等美味佳肴，既可口又能补充铁质。
桂圆
桂圆是补充铁质的理想选择，富含葡萄糖和蛋白质，有助于提高热能，促进血红蛋白再生，具有显著的补血作用。桂圆可直接食用，也可以制作成桂圆汤，适合孕妇和产妇食用。
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