过量服用这4种维生素或导致肝衰竭，请谨慎使用！
然而，过量摄入维生素D会导致高钙血症，最终引发肝衰竭。
维生素D主要来自阳光照射和食物摄入，建议在医生的指导下合理使用维生素D补充剂。
维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。
然而，过量的维生素E摄入可能会导致肝脏负担过重，引发肝衰竭。
一般来说，通过均衡饮食就可以满足维生素E的需求，避免不必要的补充。
维生素B6：维生素B6在合理剂量下对神经系统和蛋白质代谢有益。
然而，长期高剂量的维生素B6摄入可能导致神经毒性和肝衰竭。
根据建议，成人每天的维生素B6摄入量不应超过100毫克。
为了保持身体健康，我们需要注意适量摄入维生素，并避免过量服用。
如果有疑问或需要补充维生素，最好咨询医生或专业营养师的建议，以确保安全和合理的使用。
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