警惕隐形盐！拒绝“重口味”！
钠盐可以增加血液中水的含量，导致血液总量增多，还可以激活血管紧张素等激素，推动血压升高。
因此，要把整体人群的高血压患病率降下来。限制食盐量是最迫切的措施。假如降低2.5克盐，高血压的发病风险就可以降低3%。
调查显示，我国北方地区食盐量为每人每天16到18克，上海的食盐量为每人每天10到12克，
广东更低一些，而与之相对应的，我国高血压发病率也随着食盐量的高低，呈现“北高南低”的趋势。
小心生活中的“隐形盐”
有人觉得只要平时吃得不咸，盐的摄入就没有超量。但事实并非如此，在日常饮食中，很少有人会去看产品中的钠含量。吃着不咸，并不代表食物的含盐量就低。
咸味经常会隐藏在别的味道中，这些添加在食物中的盐也被称为“隐形盐”，让人防不胜防。
2024-10-18 15:46:32
2024-10-18 15:40:21
2024-10-18 15:32:16
2024-10-18 15:19:29
2024-10-18 15:09:14
2024-10-18 14:41:22
2024-10-18 14:24:18
2024-10-18 14:11:46
2024-10-18 14:06:30
2024-10-18 13:57:11
2024-10-18 13:40:32
2024-10-18 11:54:45
2024-10-18 12:08:19
2024-10-18 12:00:20
2024-10-18 11:41:16
2024-10-18 11:01:43
2024-10-18 10:46:23
2024-10-18 10:15:38
2024-10-18 10:23:08
2024-10-18 10:08:20
2024-10-17 17:40:55
2024-10-17 17:36:52
2024-10-17 17:32:29
2024-10-17 17:27:21
2024-10-17 17:17:04
2024-10-17 17:09:57
2024-10-17 17:04:43
2024-10-17 16:59:17
2024-10-17 16:50:12
2024-10-17 16:03:45