男性开始衰老时，都有什么变化
体内的自由基过多会导致我们衰老的速度加快，及时补充维生素E可以帮助我们抵抗身体的自由基抗氧化，还能够帮助我们除去老年斑，加快我们人体的新陈代谢提高激素水平，增强我们免疫力，从而达到抗衰的效果。
多运动
生命在于运动，可见运动对于一个人的健康来说多么的重要，运动的同时能够加快我们体内血液循环，让我们的新陈代谢速度加快，能够及时排出体内毒素与垃圾，从而达到抗衰的功效。
运动的方式多种多样，比如跑步，打乒乓球，打羽毛球，骑自行车，游泳等等方式都有助于我们的抗衰，所以在生活当中多运动你能够让我们拥有健康的体魄还能够延缓我们衰老速度。
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