不同有氧运动对中老年人心血管病的影响
全面影响。中老年人长期坚持健身舞运动 ，可提高心脑血管机能 ，使心肌力量增强 ，血管壁增厚 ， 血管扩张 ， 血管壁弹性增加 ， 血压降低 ，可延缓老年人动脉硬化的过程 ，有效地预防心脑血管疾病。同时健身舞运动迎合中老年人的心理特点 ， 它随意、轻松、自由的特性能缓解中老年人心理负担 ， 深受广大老年朋友的喜爱。
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