不同有氧运动对中老年人心血管病的影响
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增强抗动脉粥样硬化能力 ， 预防心血管疾病的发生。太极拳运动时 ， 可作用于大脑皮层和皮层下血管运动中枢 ， 促使脑内血流量加速 ， 降低脑血栓形成的系数。
高血压病的发病常和大脑皮层功能紊乱 ， 失去对皮层下血管舒缩中枢正常调节有关。太极拳运动可影响大脑皮层兴奋和抑制过程
增强大脑皮层与肌肉之间、大脑皮层与内脏之间 ， 大脑皮层与内分泌之间的反射联系 ， 改变血管运动中枢的功能状态，消除病理性兴奋。
由于大脑皮层运动区和其他功能区的广泛联系 ， 进而调节其兴奋抑制过程 ， 使血管运动中枢紧张度下降 ，有利于血压趋于正常。
太极拳动作协调刚柔相济 ， 可改善血液循环和心脑血管的供血，降低外周阻力。并对所在血管平滑肌产生自然的“ 按摩”作用
使血管更有力地收缩和舒张 ， 大限量地启开了在一般情况下轮换开放的毛细血管 ， 防止了胆固醇和胆固醇脂在血管壁的沉积并能加速对已有沉积的冲刷 ， 从而降低了血管的外周阻力 ， 改善了动脉血管壁粥样硬化病变 ，使动脉管壁顺应性增加 ，致使血压下降。
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