泡脚驱寒祛湿，温通经络百病少
四、长期坚持，收获全身通畅
连续泡脚1周，睡眠改善；1个月，手脚转暖；3个月，体质渐强。你会发现：
晨起不再头重如裹湿布；
腹胀、便溏逐渐缓解；
情绪更稳，精力更足。
结语：
泡脚虽小，却蕴藏“上病下治，寒者热之”的中医智慧。无需名贵药材，只需一盆温水、一点耐心，就能唤醒身体自愈力。从今晚开始，让双脚暖起来，寒湿去、气血行、百脉通——健康，就在这日日坚持的温柔呵护中悄然生长。
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