警惕“口角炎”信号！你可能正悄悄缺乏维生素B2
在快节奏的现代生活中，很多人饮食不规律、偏爱精加工食品，殊不知身体正在发出“求救信号”——嘴角干裂、嘴唇起皮、舌头红肿、眼睛畏光……这些看似小毛病，很可能是维生素B2（核黄素）缺乏的典型表现。
维生素B2是人体不可或缺的水溶性维生素，它参与能量代谢、维持皮肤黏膜健康、保护视力，并协助其他B族维生素发挥作用。然而，人体无法自行合成B2，必须通过日常饮食持续补充。
哪些人容易缺乏维生素B2？
长期节食或挑食者
经常熬夜、压力大的上班族
素食者（因B2主要存在于动物性食物中）
慢性消化系统疾病患者
孕妇和哺乳期女性（需求量增加）
富含维生素B2的食物推荐：（本文由AI辅助生成）
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