一饿就心慌、手抖、出冷汗？当心低血糖在“报警”！
很多人以为“饿得发慌”只是暂时的生理反应，忍一忍就过去了。但如果每次空腹时都出现心慌、手抖、出冷汗、头晕甚至眼前发黑等症状，这可能不是简单的“饿”，而是身体在发出低血糖警报！尤其对于糖尿病患者或饮食不规律的人群，这种信号绝不能忽视。
一、为什么一饿就“心慌手抖”？真相是低血糖
当血糖（血液中的葡萄糖）水平低于3.9 mmol/L时，医学上称为低血糖。大脑几乎完全依赖葡萄糖供能，一旦血糖骤降，身体会迅速启动“应急机制”，释放肾上腺素等激素来升高血糖——而这些激素正是引发以下症状的“元凶”：
心跳加快、心慌
手抖、四肢发软
冷汗淋漓（即使天气不热）
焦虑、注意力不集中
严重时可出现意识模糊、抽搐甚至昏迷
✅ 关键提示：
即使没有糖尿病，长期节食、暴饮暴食后长时间不进食、过度运动或饮酒空腹，也可能诱发低血糖。（本文由AI辅助生成）
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