这几种食物要少吃，养护血管从饮食开始
4. 酒精饮品：加重心脏负担
过量饮酒会升高甘油三酯水平，损伤肝脏代谢功能，同时刺激交感神经，引起血压波动，对血管造成双重打击。
养护血管，从“吃对”开始
想要血管畅通无阻，建议多摄入富含膳食纤维的全谷物、新鲜蔬果，适量补充深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼）中的Omega-3脂肪酸，以及坚果、橄榄油等健康脂肪。同时坚持低盐、低糖、低脂的饮食原则，配合适度运动与良好作息，才能真正为血管“减负”。
血管年轻，人才能真正健康长寿。从今天起，管住嘴、迈开腿，远离那些“堵血管”的食物，让生命之河畅通无阻！
（本文由AI辅助生成）
2025-11-21 10:26:44
2025-11-21 10:15:46
2025-11-21 09:56:30
2025-11-21 09:46:06
2025-11-20 11:07:17
2025-11-20 10:27:04
2025-11-20 10:05:32
2025-11-20 09:49:04
2025-11-19 16:24:48
2025-11-19 16:19:16
2025-11-19 16:13:35
2025-11-19 16:02:17
2025-11-19 11:00:10
2025-11-19 10:17:05
2025-11-19 10:40:09
2025-11-19 10:00:35
2025-11-18 10:34:43
2025-11-18 10:22:00
2025-11-18 10:03:55
2025-11-18 09:56:39
2025-11-17 10:46:11
2025-11-17 10:37:03
2025-11-17 10:22:48
2025-11-17 09:54:24
2025-11-14 14:29:35
2025-11-14 14:20:15
2025-11-14 14:07:48
2025-11-14 14:01:48
2025-11-14 10:37:53
2025-11-14 10:25:06