空心菜吃杆还是吃叶？营养大不同
现买现吃：
空心菜水分高，久放易发黄变质，最好当天食用。
结语
空心菜的杆与叶，本是一体，各有千秋。
与其纠结“吃哪个更好”，不如学会因需搭配、因人而食。
想要通便控脂？多吃点杆；
想要护眼补血？多吃点叶；
追求营养全面？杆叶一起吃！
小小一株空心菜，也能吃出大智慧。
从今天起，别再“偏心”了——杆叶同享，才是餐桌上的真健康！
（本文由AI辅助生成）
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