提升免疫力，从日常饮食做起
中医养生茶饮推荐
除了上述饮食建议外，传统中医提供的代茶饮同样有助于增强体质：
安神助眠茶：由夏枯草、半夏、合欢花、远志组成，适用于改善睡眠质量，间接提升免疫力。
扶正气茶：使用甘草、党参、黄芪制成，旨在补充体内正气，预防疾病发生。
综上所述，通过合理膳食搭配和适当的中医调理方法，我们可以有效地构建起强大的免疫系统，为身体健康保驾护航。记住，健康的秘密往往隐藏于日常生活的小细节之中，让我们一起用美味的食物开启健康新生活吧！
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