养生不玄乎，从按揉“涌泉穴”开始
一、涌泉穴，到底“厉害”在哪？
涌泉穴位于足底，是肾经的起始穴位，中医称之为“生命的源泉”。正如它的名字一样，它就像地下涌出的泉水，源源不断，滋养全身。
它位于脚掌前1/3凹陷处，是人体最低的穴位之一，具有“引火下行、调和阴阳”的作用。经常按摩或刺激涌泉穴，可以调和全身气血，帮助安神助眠、补肾强身，尤其适合秋冬季节调养。
此外，涌泉穴与肩部的“肩井穴”遥相呼应，形成上下贯通的“水道”，有助于疏通经络、调节水液代谢，是养生保健中不可忽视的重要穴位。
2025-07-11 12:03:46
2025-07-11 11:51:19
2025-07-11 11:20:39
2025-07-11 11:10:06
2025-07-11 10:32:42
2025-07-11 10:58:18
2025-07-11 10:47:14
2025-07-11 10:42:39
2025-07-11 10:05:24
2025-07-11 09:55:13
2025-07-10 12:03:25
2025-07-10 11:59:40
2025-07-10 11:44:15
2025-07-10 11:37:51
2025-07-10 11:08:27
2025-07-10 10:34:03
2025-07-10 10:49:20
2025-07-10 10:41:08
2025-07-10 10:28:01
2025-07-10 10:11:49
2025-07-09 15:27:02
2025-07-09 11:52:49
2025-07-09 10:59:56
2025-07-09 10:48:36
2025-07-09 10:23:52
2025-07-09 10:41:34
2025-07-09 10:01:41
2025-07-09 09:41:47
2025-07-09 09:37:08
2025-07-09 09:51:01