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老年人减肥要科学:健康减重,远离慢性病

饮食调整:控制总热量摄入,但不能极端节食;

运动安排:选择适合自己的锻炼方式,避免剧烈运动;

定期监测:关注体重变化的同时,也要注意血压、血糖、血脂等指标。

一口百草枯,一生难回头

2025-05-14 15:02:58