饭后别乱来！这4件事饭后千万不能做
“饭后百步走，能活九十九”这句话虽然流传已久，但如果理解错了，反而伤身。
刚吃完饭时，血液会大量集中在胃部帮助消化。如果此时立刻去散步、跑步或其他剧烈活动，会导致大脑和肌肉供血不足，出现头晕、乏力等症状，还会影响胃的正常运作，长期如此容易伤胃。
✅ 建议：饭后先静坐休息20-30分钟，40分钟后再去散步为宜。
2025-05-08 17:19:48
2025-05-08 17:03:31
2025-05-08 16:06:54
2025-05-08 16:57:36
2025-05-08 16:16:47
2025-05-08 16:51:29
2025-05-08 16:30:39
2025-05-08 15:19:44
2025-05-08 14:36:16
2025-05-08 14:57:21
2025-05-08 12:06:00
2025-05-08 11:25:24
2025-05-08 11:45:22
2025-05-08 12:01:42
2025-05-08 10:50:22
2025-05-08 10:24:40
2025-05-08 10:14:47
2025-05-08 10:05:19
2025-05-08 10:30:44
2025-05-08 09:56:45
2025-05-07 17:13:03
2025-05-07 16:34:13
2025-05-07 16:11:37
2025-05-07 16:59:11
2025-05-07 15:19:02
2025-05-07 15:23:23
2025-05-07 15:08:38
2025-05-07 15:29:05
2025-05-07 14:56:52
2025-05-07 14:34:50