孕期营养与安全：科学保胎指南
中医认为燕窝主要作用在于润肺，并非药品。尽管燕窝是传统四大名菜之一，但其市场良莠不齐，存在潜在风险，如可能含有重金属（铅、汞等），甚至有增加子宫肌瘤的风险。
因此，燕窝并非孕妇必需品，若出于个人喜好或经济条件允许，适量食用是可以的，但不应将其视为治疗手段。
叶酸可以天天吃吗？
叶酸属于B族维生素的一种，对细胞增殖、组织生长和机体发育至关重要。
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