情绪不是敌人，学会管理才是关键
在远古时代，愤怒让我们对不公保持警觉，激发“战斗或逃跑”的应激反应：心跳加快、呼吸急促、血液涌向四肢，为身体提供应对危险的能量。这种机制本是为了生存服务的，但在现代社会中，我们面对的不再是猛兽或自然灾害，而是复杂的人际冲突、高强度的工作压力、快节奏的生活节奏……
如果一个人长期处于愤怒状态，这些原本用来救命的生理反应，反而会对身体造成严重损害。
生气伤身？看看它都“气出”了哪些病！
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