善待情绪，守护健康：情绪管理的重要性
生气：无论是愤怒还是闷气，都是既伤身又伤心的情绪表现形式。极度愤怒可能瞬间提升血压，对于中老年人而言尤其危险，易引发脑溢血、心脏病等致命病症；而习惯性生闷气则会导致气血淤阻，增加患乳腺癌、肝癌及甲状腺癌等风险。
悲伤：轻微抑郁往往源于长时间的悲伤积累。中医认为，悲伤会影响肺部功能，使呼吸急促或泣不成声，进而损伤肺气。持续的悲伤情绪可能会导致抑郁症的发生，每年全球约有25万人因抑郁症自杀。
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