揭秘饮食与睡眠的真相：那些被误解的健康小常识
吃辣是否导致痘痘频发？
许多人担心吃辣椒会导致皮肤问题。然而，长痘更多是因为同时摄入了高脂肪和高糖分的食物，这些成分更容易引起激素失衡和毛孔堵塞。适量食用辣椒不仅无害，反而因其富含维生素C而有益于皮肤健康。
红酒真的能软化血管吗？
虽然红酒中含有的白藜芦醇等成分被认为具有抗氧化作用，但实际含量并不足以产生显著效果。因此，依靠饮用红酒来达到保健目的并不现实。
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