揭秘饮食与睡眠的真相：那些被误解的健康小常识
在日常生活中，我们常常听到一些关于“吃、喝、睡”的建议，比如“每天喝八杯水”、“吃辣椒会长痘”、“每晚睡八小时最适宜”。这些说法究竟是科学的健康指南，还是仅仅流传已久的误解？让我们一起来揭开它们的真实面纱。
饭菜放凉才能放进冰箱？
传统观念认为，食物必须完全冷却后才能放入冰箱。但实际上，这个过程为细菌提供了繁殖的机会。只要不是过热的食物，都可以直接存入冰箱，尤其是在炎热的夏季，及时冷藏是防止食物变质的最佳方式。
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