何首乌与黑色食物：天然的乌发秘方
除了上述食材外，何首乌是另一种非常有效的养发食材，被誉为“白发的天敌”。中医理论认为，肾脏功能不佳的人更容易长出白发，而何首乌的主要功效在于强健肝脏、保护肾脏，并且含有抗氧化成分，有助于延缓衰老过程。
何首乌的食用方法
何首乌可以通过多种方式食用，其中一种简单又美味的方法就是凉拌何首乌嫩芽：
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