改善睡眠质量：了解失眠及其应对策略
器官损伤：长期熬夜或失眠会影响身体的自然排毒过程，进而损害肝脏、胆囊和肺部等重要器官的功能。
免疫力下降：长期缺乏睡眠会扰乱体内的激素水平，导致内分泌失调，降低免疫系统的功能，使人更容易患上各种疾病。
失眠的原因分析
失眠可以由多种因素引起，包括心理因素、疾病因素、药物因素、生活方式以及维生素缺乏等。
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