夏季除湿正当时：识别体内湿气并采取有效祛湿措施
随着季节的转换，夏季的到来标志着养生重点从春季养肝转向了夏季除湿。
特别是在夏季，雨水增多、气温升高，为环境中湿气的滋生提供了理想条件，同时也使得人体内湿气难以排出。了解湿气的概念及其对人体的影响，并学会如何有效地祛除湿气，对于保持健康至关重要。
湿气的概念与分类
在中医理论中，湿气被视为一种病理因素，它可以通过自然界的潮湿气候或饮食不当（如过食生冷寒凉食物）等因素侵入人体。湿气分为两种类型：
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