适度超重更健康：中老年人体重管理的智慧
对于60岁以下的人群，保持BMI在正常范围内有助于降低死亡率。然而，当年龄超过60岁后，情况就发生了变化。研究发现，BMI处于超重范畴（25至29.9）的中老年人死亡率最低，甚至比BMI标准范围（18.5至24.9）的人群还要低6%。这一发现颠覆了传统观念，提示中老年人在体重管理上应有新的思考。
适当超重：营养状态更佳，抵抗疾病能力更强
为何适度超重反而有助于降低死亡率呢？随着年龄的增长，中老年人的消化吸收功能逐渐减弱，加上慢性病的影响和忌口，很容易导致营养不良。营养不良会降低抗感染能力和免疫力，成为损害健康的重要因素。而适当超重的人营养状态相对更好，更容易抵抗疾病的伤害，从而达到长寿的目的。
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