适度超重更健康：中老年人体重管理的智慧
在追求健康与美的时代，超重和肥胖往往被视为健康的敌人，不仅影响外观，还增加了糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。
然而，对于60岁以上的中老年人而言，适度超重或许更为健康。这一观点挑战了传统的体重管理观念，却蕴含着科学的道理。
BMI与死亡率：U形曲线的启示
体重指数（BMI）是衡量体重与身高比例的一个常用指标。根据世界卫生组织的标准，健康成年人的BMI应介于18.5至24.9之间。然而，欧洲科学家的研究发现，体重与死亡率之间呈现出一条U形曲线。这意味着，对于不同年龄段的人群，最适宜的BMI范围是不同的。
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