心情不好？试试这些健康“开心果”！
1. 香蕉：天然的快乐源泉
香蕉不仅美味可口，还富含生物碱，能够振奋精神并提升信心。更重要的是，它是色氨酸和维生素B6的重要来源，这两种成分有助于大脑制造血清素——一种能减少忧郁感的神经递质。当你感到压力大或情绪不佳时，不妨来一根香蕉，让它的自然力量帮你恢复活力。
2. 樱桃：小果实，大能量
樱桃中含有的花青素是一种强效抗氧化剂，能够促进体内快乐激素的生成。研究表明，每天食用约20颗樱桃可以帮助缓解情绪低落的症状。无论是新鲜的还是冷冻的樱桃，都能为你带来同样的好处。下次心情不好的时候，试着把樱桃作为零食吧，它会让你的心情迅速好转。
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