心情不好？试试这些健康“开心果”！
用对食物，吃出好心情
当情绪低落时，很多人会选择甜食、巧克力或高脂肪、高油的食物来寻求安慰。虽然这些美食能在短时间内让人感到满足和愉悦，但长期依赖它们可能会对健康造成不利影响。
其实，有一些更健康的食品不仅能改善心情，还能为身体提供必要的营养。接下来，让我们一起看看哪些食物可以成为你的情绪调节师吧！
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