苹果的健康奥秘：从生吃到煮熟的全面解析
其次，空腹吃苹果有助于清除口腔内部的异物和细菌。苹果中的黄酮类化合物具有抗菌作用，能够保护牙齿和口腔健康。长期坚持下来，你会发现口腔更加清新，牙齿也更加健康。
此外，苹果还有助于防止皮肤老化。苹果中的维生素种类丰富，特别是抗氧化物质多酚，能够消除自由基，减缓皮肤衰老的速度。坚持吃苹果，你会发现自己的皮肤变得更加细腻有光泽，精神面貌也更加年轻。
值得一提的是，空腹吃苹果还有预防胆结石的效果。苹果中的半乳糖醛酸能够促进体内毒素和垃圾的排出，从而降低胆结石的风险。
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