凌晨易醒？可能是身体这两处在“报警”！
为了改善这一问题，我们可以采取以下措施：保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果；多拍打肝经，促进经络畅通；避免熬夜，保证每晚11点前进入深睡眠状态；多喝玫瑰茶等有助于疏通经络的饮品。
其次，凌晨3点到5点是肺经当令的时刻，肺功能旺盛。如果肺经堵塞，人们容易在这个时间段醒来。肺是一个娇弱的器官，与外界直接相通，容易受到侵害。肺经堵塞可能伴随着鼻子容易出汗、毛孔粗大、皮肤粗糙、头发发黄、指甲发黑等症状。为了调理肺经堵塞，我们可以多吃润肺食物，如雪梨、银耳等；戒烟瘾等不良习惯，改善生活环境；进行推拿按摩，帮助改善肺经情况。
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