不良生活习惯致脑梗风险增加，养护血管需重视
首先，经常运动。坚持运动锻炼有助于加快血液循环和新陈代谢，减轻血管负担，促进血液中毒素垃圾的排出。在运动过程中，还能消耗体内多余的脂肪，稳定体重和血脂水平。在选择运动时，应根据自身情况选择适合自己的方式，如太极、慢跑等有氧运动。
其次，补充营养。对于血脂高的人群来说，应多吃一些有助于养护血管的营养物质，降低血液形成斑块的风险。同时，也可以多吃苹果、玉米、海带等食物，这些食物中含有丰富的营养物质，有助于加快分解堆积在体内的脂肪，减轻血管负担，加快血液流通。此外，多喝茶也能为身体提供抗氧化能力，降低血脂，缓解粥样硬化。
总之，不良生活习惯会增加患脑梗的风险。为了养护血管健康，我们应重视并改变这些习惯，同时坚持运动和补充营养，以降低脑梗等疾病的发生风险。
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