关于“空腹禁忌”的真相揭秘
在日常生活中，我们常常会听到一些关于“空腹禁忌”的说法，例如空腹不能喝牛奶、不能吃柿子和香蕉等。这些说法到底有没有科学依据呢？今天，我们就来一一澄清这些常见的误区。
误区一：空腹不能喝牛奶，会导致腹泻？
事实上，空腹喝牛奶后出现的胀气、腹泻、腹痛等症状，主要是由乳糖不耐受引起的。
乳糖不耐受是指肠道内缺乏足够的乳糖酶来分解牛奶或其他食物中的乳糖。因此，无论是否空腹饮用牛奶，乳糖不耐受者都可能出现上述症状。换句话说，喝牛奶导致的腹泻与是否空腹无关。
误区二：空腹不能吃柿子，易得胃结石？
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