膝盖保养不容忽视：警惕这些日常生活中的“隐形杀手”
据最新的统计数字显示，我国膝关节骨性关节炎的患病率达到了8.1%，意味着大约有1亿2000万的人正饱受膝关节疼痛的折磨，尤其是在65岁以上的老年人群中，这一比率更是高达50%。膝盖的健康与否，直接关系到我们晚年的生活质量。
然而，在我们的日常生活中，一些不经意的习惯可能会悄悄损害我们的膝盖。下面我们将探讨几个常见的膝盖损伤因素，并给出相应的建议。
运动过量
适量的运动对身体是有益的，但是过度的运动却会伤害膝盖，尤其是可能导致滑膜炎，进而引发关节疼痛。
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