夜尿频繁：健康警钟与改善策略
夜尿量的判断不仅依据起床次数，还需考虑每次排尿的尿量及总量。一般而言，夜尿量应少于白天尿量的四分之一，若超过五百毫升，则可能属于夜尿过多。此外，日本专家提出的公式（正常夜间尿量=体重×10ml）也可作为参考标准。
夜尿频繁背后的健康隐患
糖尿病：多尿是糖尿病的典型症状之一，包括夜尿增多。
肿瘤：膀胱或其附近的肿瘤可能压迫膀胱，导致尿频。
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