炎夏养生之道：中医教你清凉度夏
此时，适宜选择一些清淡且容易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳制品、鸡鱼肉以及新鲜蔬菜和水果，同时减少油腻食物的摄入，以减轻肠胃负担。
最佳调味品——食醋
炎夏时节，食欲不佳是常见现象。此时，食醋成为了调节口味、增进食欲的好帮手。
用醋凉拌蔬菜或肉类，或是用醋腌制黄瓜、豆类作为开胃小菜，不仅能够生津开胃，还能防止食物过于寒凉。此外，醋还具有一定的抑菌作用，在预防夏季肠道疾病方面也有积极作用。
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