糖尿病饮食误区：不甜的食物也可能导致血糖飙升
但实际上，我们日常所摄入的许多看似无糖的食物，比如主食中的米饭，它们的主要成分是碳水化合物。这些食物在消化过程中会被分解成葡萄糖，进入血液循环系统，从而影响血糖水平。
以下是一些虽然不甜但却含有较高糖分的食物例子：
苏打饼干：这类咸味的零食实际上是高升糖指数的食物之一，吃多了同样会对血糖产生显著影响。
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