祛湿指南：从舌象辨识到运动与穴位调理
胖：舌体变得胖大，边缘常出现齿痕，这是由于脾虚导致水湿运化不畅所致，是脾虚和湿盛的表现。
腻：舌苔变得细腻致密，难以刮除，表面仿佛覆盖一层油腻状黏液，或感觉舌面湿滑，口中发甜，这是湿浊内蕴的征象。
运动祛湿，因人而异
湿气有寒湿与热湿之分，但幸运的是，有一种方法能够同时应对这两种湿气——那就是运动。运动不仅能促进汗液排出，带走体内湿气，还能激发人体阳气，增强脾胃运化功能，从而从根源上改善湿气问题。
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