手机辐射与耳朵健康：事实与误区
两位专家还提供了一些实用建议来减少接听电话时的潜在风险：
在电话刚接通的一两秒后，再将手机贴近耳朵。
尽量保持手机与耳朵之间有一定的距离。
避免在嘈杂环境中使用耳机接听电话。
每次接听时间不宜超过半小时，避免长时间暴露于高响度的环境中。
此外，专家还推荐了几种耳朵日常保健的小动作，帮助缓解耳堵、耳鸣等症状，促进耳朵健康：
咽鼓管自然吹张法：深呼吸后，捏住鼻孔闭嘴鼓气，可以帮助缓解耳朵堵塞感。
鼓膜按摩法：将食指轻轻塞入耳道，按压后迅速拔出，或者轻压耳屏。
鸣天鼓保健法：手掌覆盖耳朵，手指轻敲头部后部，左右各做24次，最后双手同时做24次，有助于活血通络。
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