夏日清凉宝典：冬瓜——夏季养生的秘密武器
减肥美容：无脂肪、低热量，且富含维生素C，冬瓜是爱美人士和减肥者的理想选择。
冬瓜全身是宝，吃对了特别养人
我们通常仅食用冬瓜肉，却可能忽略了它的其他宝贵部分。
冬瓜籽：具有清肺化痰、利湿排脓的功效，适用于肺热咳嗽等症状。例如，桃花冬瓜籽茶，可活血化瘀、美容养颜，但需注意不宜长期服用。
冬瓜皮：其利水消肿作用更甚于瓜肉，含有抗氧化、防癌成分。煮沸冬瓜皮饮用，可缓解咳嗽、利尿解渴，但肾病患者应慎用。
冬瓜食疗方：如健脾祛湿汤（冬瓜、山药），适合痰湿型高血压人群；绿豆冬瓜饮，解暑利湿，尤其适合湿气重的夏季，但阳虚、糖尿病、肥胖者应酌情饮用。
冬瓜入菜，美食推荐
尝试不同于清炒或炖汤的冬瓜新吃法，如冬瓜陈皮牛肉丸，不仅美味，更添健康。
在这个夏天，让冬瓜成为你餐桌上的常客，享受它带来的清凉与健康。记得，冬瓜的每一个部分都是宝，合理利用，让养生变得更加简单有趣。
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