日本人长寿与健康饮食的秘密：清淡、多样、新鲜
在全球范围内，日本人的平均寿命持续位居前列，女性平均寿命高达87.32岁，男性则为81.25岁，这一数字还在逐年上升。
与此同时，日本的肥胖率也保持在极低水平。这些成就背后，隐藏着日本独特的饮食文化与习惯，值得我们深入探讨。
清淡饮食，注重原味
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