夏日果篮：解锁水果的清凉密码
夏日炎炎，阳光灼热，正是水果丰收的季节。除了日常的五谷杂粮与蔬菜，水果以其独特的清新口感和丰富营养，成为夏季餐桌上的明星。
它们不仅为人体提供必要的水分、碳水化合物、矿物质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等基本营养，更蕴含着有机酸、黄酮类物质、类胡萝卜素等有益健康的活性成分，为健康加码。
西瓜：夏日的清凉使者
提及夏天，怎能不提西瓜？这个绿皮红瓤的水果，仿佛是夏日的代名词。
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