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夏日果篮:解锁水果的清凉密码

夏日炎炎,阳光灼热,正是水果丰收的季节。除了日常的五谷杂粮与蔬菜,水果以其独特的清新口感和丰富营养,成为夏季餐桌上的明星。

它们不仅为人体提供必要的水分、碳水化合物、矿物质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等基本营养,更蕴含着有机酸、黄酮类物质、类胡萝卜素等有益健康的活性成分,为健康加码。

西瓜:夏日的清凉使者

提及夏天,怎能不提西瓜?这个绿皮红瓤的水果,仿佛是夏日的代名词。

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紫苏:夏日里的清凉良方

2024-06-12 10:55:13