击破减肥迷思，科学减脂从这里开始！
小肚子的存在不仅仅影响美观，更关乎健康。腹部脂肪过多，尤其是内脏脂肪的累积，会增加患脂肪肝、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，消除小腹赘肉，是迈向健康生活的关键一步。
那么，如何科学有效地减掉小肚子呢？关键在于均衡饮食与规律运动的双重出击。
科学饮食策略
高蛋白膳食：研究显示，高蛋白饮食有助于更高效地减去腹部脂肪。每日蛋白质供能比例应维持在20%-30%，
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