幸福夕阳网

击破减肥迷思,科学减脂从这里开始!

在追求完美身材的道路上,小肚子似乎成了许多人的顽固障碍,就连光鲜亮丽的女明星们也难以幸免。但减肥是否能直接针对小腹进行呢?

很遗憾,答案是否定的。人体减脂是一个全身性的过程,无法实现“定点减肥”,因此,单纯针对腹部的运动虽然能够锻炼该区域的肌肉,

却很难直接减掉覆盖其上的脂肪层。要想减小肚子,必须通过全身运动提高整体的热量消耗,达到全身减脂的目的。

1  2  3  下一页

紫苏:夏日里的清凉良方

2024-06-12 10:55:13