那么,为什么中老年人更容易患上胃部疾病呢?这主要与内因和外因两方面有关。
内因在于随着年龄的增长,胃的消化功能逐渐减弱,难以应对复杂的食物和饮食习惯。
外因则包括不良的饮食和生活习惯,如暴饮暴食、熬夜失眠、过度劳累等,以及长期服药带来的副作用。
为了守护脾胃健康,中老年人需要注重“自养”环节。其中,食疗是一种温和且有效的养生方式。
在众多的食材中,山药因其独特的药用价值而备受推崇。山药富含多种营养成分和消化酶,能够促进食物的消化吸收,增强机体的自我修复能力。
同时,山药还具有补益全身、平补脾胃的功效,对于改善脾胃虚弱、食少体倦等症状有显著效果。
专家建议,中老年人在食疗养脾胃时,最好选择将山药研磨成粉的形式食用。这样既能保护脾胃不受损伤,又能充分发挥山药的营养和药用价值。
总之,脾胃健康是中老年人守护生命之本的必修课。只有注重“自养”环节,采取正确的饮食和生活方式,才能远离胃部疾病的困扰,享受健康长寿的美好生活。
@Copyright All Rights Reserved. 北京广典科技股份有限公司 京ICP备09082912号-20