湿气来袭，如何应对？夏季养生关键在除湿
其次，食疗排湿也是一种有效的方法。中医认为，红豆薏米具有健脾、祛湿的功效，尤其适合脾胃气虚、湿气重的人群。
此外，按摩穴位如足三里穴、承山穴和阴陵泉穴也有助于祛湿。最后，保持居住环境的干燥和通风也是避免外湿入侵身体的重要措施。
总之，面对湿气的侵袭，我们可以通过调整生活方式、饮食习惯以及居住环境来有效应对。让我们在夏季养生中注重除湿，保持身体健康和舒适。
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