湿气来袭，如何应对？夏季养生关键在除湿
而外湿则多因外界环境如气候潮湿、居处潮湿等引起。
湿气的致病特点之一是粘腻性，因此我们可以通过观察排泄物、舌苔以及身体状态来判断自己是否湿气过重。
那么，如何有效祛湿呢？首先，保持适量的运动是关键。运动能够调动体内阳气，加快气血运行，促进代谢，促使湿气从皮肤中排出。
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