45岁“生命高危期”如何安稳度过？一定要注意！
【早“三要”】
要坚持清晨刷牙 经过一夜睡眠，口腔内会滋生大量细菌，早上起床时应及时清洁牙齿，以防止细菌增殖和食物残渣分解导致口臭。
早晨要及时排便 晨起后排便有助于清理前一天积聚在肠道内的废物，避免其被身体重新吸收引发肝脏负担加重甚至中毒。
清晨饮水很重要 早餐前喝一杯温开水可以润滑肠道，稀释血液，保持体内水分平衡。务必注意在刷牙之后饮水，并非睡前。
2024-10-18 12:08:19
2024-10-18 12:00:20
2024-10-18 11:54:45
2024-10-18 11:01:43
2024-10-18 10:46:23
2024-10-18 11:41:16
2024-10-18 10:23:08
2024-10-18 10:15:38
2024-10-18 10:08:20
2024-10-17 17:40:55
2024-10-17 17:36:52
2024-10-17 17:32:29
2024-10-17 17:27:21
2024-10-17 17:17:04
2024-10-17 17:09:57
2024-10-17 17:04:43
2024-10-17 16:59:17
2024-10-17 16:50:12
2024-10-17 16:03:45
2024-10-17 15:21:25
2024-10-17 14:55:06
2024-10-17 14:45:43
2024-10-17 15:08:59
2024-10-17 14:42:05
2024-10-17 14:31:45
2024-10-17 14:17:57
2024-10-17 14:08:15
2024-10-17 14:02:25
2024-10-17 13:56:59
2024-10-17 11:18:40