冬天五大秘籍，助孩子健康成长
第二，多晒太阳。冬天的日照时间较短，但阳光中的维生素D对于骨骼生长至关重要。
每天尽量让孩子在户外活动，接受阳光照射。如果天气条件不允许，也可以选择服用维生素D补充剂，但要在医生指导下使用。
第三，合理膳食搭配。冬天是孩子增长期的高需能量阶段，所以要注意给予营养丰富的食物，包括富含蛋白质、钙、铁、维生素等的食物。增加摄入优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆类等，有助于促进生长发育。
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