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最顶级的养生,不是睡觉,不是运动!

老年人在中医养生,年轻人在戒酒戒熬夜。

养生,似乎成为了一种时代流行,不看年龄,不分性别,人人都很关心。

但很多人不知道的是,最顶级的养生,其实不是睡觉,也不是运动,而是这3点。

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情绪稳定

世界卫生组织研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。

中医也说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

的确,情绪不好,再好的护肤品,也无法挽救你的脸色;心态不对,再贵的保健品,也无法拯救你的健康。

情绪稳定,其实就是最简单直接的养生方式。

社交平台上一个很火的“吃货奶奶”就深谙此道。

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紫苏:夏日里的清凉良方

2024-06-12 10:55:13