闻一闻治失眠颈椎病？别信！
四、科学应对：何时必须看医生？
如果出现以下情况，请立即停止自我调理，前往医院骨科、神经内科或睡眠专科就诊：
颈椎病警报：手部持续麻木、无力，走路有踩棉花感，头晕伴随恶心呕吐。
失眠警报：每周失眠超过3次，持续时间超过3个月，且严重影响白天功能（如记忆力下降、情绪暴躁）。
正规治疗方案包括：
颈椎病：药物治疗（消炎镇痛、营养神经）、物理治疗（牵引、理疗）、康复训练，严重者需微创手术。
失眠：认知行为疗法（CBT-I，国际公认的首选非药物治疗）、药物治疗（需遵医嘱）、心理疏导。
结语
养生需要智慧，更需要科学精神。
“闻一闻”或许能带来片刻的安宁，但绝不可能成为治愈疾病的灵丹妙药。面对失眠和颈椎病，我们要拒绝“神药”诱惑，回归到科学的作息、正确的姿势、合理的运动以及规范的医疗干预上来。
别让虚假的宣传耽误了治疗的黄金期。爱护身体，从相信科学开始。
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