别硬扛！年轻人离猝死可能只隔21秒
一、为什么“死神”开始盯上年轻人？
过去，心脑血管疾病是老年人的“专利”。但现在，急诊室里30岁甚至20多岁的面孔屡见不鲜。这并非偶然，而是现代生活方式埋下的雷：
隐性炸弹未排除：许多年轻人患有未被发现的先天性心脏问题（如肥厚型心肌病、长QT综合征）或血管畸形。平时无症状，一旦遇到诱因，瞬间爆发。
“作死”习惯常态化：
长期熬夜：生物钟紊乱，交感神经持续兴奋，血管痉挛，血压飙升。
高压过劳：996工作制、精神高度紧张，导致体内应激激素水平长期居高不下，损伤血管内皮。
饮食失衡：高油高盐的外卖、含糖饮料，让血管提前“老化”，血脂血糖失控。
缺乏运动与吸烟酗酒：血液粘稠度增加，血栓风险倍增。
对信号的极度漠视：这是最致命的一点。年轻人往往自恃体魄强健，出现心慌、胸闷、头晕时，第一反应是“硬扛”或“睡一觉就好”，从而错过了最后的自救窗口。
二、身体发出的“救命信号”，别再无视了！
猝死虽然突发，但部分患者在发病前数天或数小时，身体其实已经发出了预警。一旦出现以下症状，请立即停止手头工作，必要时拨打急救电话：
胸部不适：不仅仅是剧痛，更多是胸闷、压迫感、像石头压在胸口，或者不明原因的放射痛（传导到左肩、后背、下巴）。
极度疲劳：没有剧烈运动却感到前所未有的疲惫，甚至休息后无法缓解，伴有出冷汗。
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